Everyone

Zen Labs LLC

Nougat

■ A hivatalos félmaratoni edző alkalmazás
■ Hivatalos partnerek és a CSAK C25K (kanapé - 5K) alkalmazás a FITBIT és a SAMSUNG intelligens órákon!
■ A The New York Times, a Los Angeles Times, a Washington Post, a The Guardian, a Huffington Post, a férfiak Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD, és még sok más!

A # 1 C25K Trainer alkalmazás ugyanazon alkotóitól a Half Marathon Trainer ugyanazt a sikeres receptet követi, hogy elkészítsen egy könnyű, egyszerű 13.1 (21k) programot, amely a legjobban megfelel az első alkalommal előállított félmaratonoknak és azoknak, akik újak a futásban. A program a futás és az erőteljes járás keverékét használja edzés és versenyzés során. Hamarosan képes lesz futni és járni az egész félmaratont.

≈ Ingyenes próbaverzió ≈
◉ A vonat az első héten ingyen!

≈ Valós élet inspiráló átalakulások ≈
◎ Több mint 175 000 kedvelés és 1500 sikeres fénykép a facebook.com/c25kfree webhelyen
Community Közösségeink minden nap inspirálják egymást (és inspirálnak minket!). Hallgassa meg néhány csodálatos történetüket.

================================================== ===
★ Ez az alkalmazás kiképzi a teljes 13.1 (26K) távolság teljesítéséhez a RUN / WALK stratégia használatával ★
================================================== ===

Ezt a bevált 14 hetes tervet valódi kezdő / kezdő futók számára tervezték, akik félmaratonra szeretnének edzni, de nagyon kevés futási tapasztalattal rendelkeznek. Ez a futás / séta program ideális az újonnan érkezők számára, mivel a sétáló szünetek mentálisan feloszthatják a versenyt szegmensekre, így egy szakaszra koncentrálhat. Ezek a szünetek csökkentik a fél / teljes maratont a fáradtságot, és csökkentik az általános hatást és a sérülések kockázatát.

De ne gondold, hogy csak azért, mert járás közben jár, az ideje lassabb lesz, vagy pedig kevesebbel fog teljesíteni. Sok veterán futó közzétette a személyes legjobb időszakokat, miután váltott erre a futás-séta módszerre! A futás és a gyaloglás arányának felhasználásával kezelheti a fáradtságot, amely izomforrást és mentális magabiztosságot ad a verseny későbbi részeinek kezeléséhez.

Lassan növelje az erőt és az állóképességet, és a járás és az együttfutás keveréke csökkenti az általános hatást és a sérülések kockázatát. A program végére készen állsz a 13,1 (21 k) versenyre!

Kapcsolja be a díjnyertes zenéinket, és csak nyomja meg a Start! Audio edzőnk végigvezeti Önt a futáson! Olyan egyszerű!

★ Jellemzők ★
Ven Bizonyított 14 hetes félmaratoni edzőfutó program (1. hét ingyenes)
◉ Kényelmes audio edző és riasztások
Térkép az futás az edzés végén!
◉ Világos és sötét módok
Facebook Integrálva a Facebook, a Twitter és az Instagram használatával
◉ Hozzáférés a fórumainkhoz, több ezer veteránnal és újoncmal kezdve az alkalmazást. Csatlakozzon a közösséghez, és találkozzon más futókkal!

≈ ÚJ Zen Unlimited Pass - Próbálja ki ingyen! ≈
◉ Díjnyertes zene, mely a legjobb DJ-k közül készült!
◉ Tudományosan bizonyítottan 35% -kal növeli a motivációt
Korlátlan hozzáférés az összes profi szolgáltatáshoz az összes Zen Labs Fitness futó alkalmazásban
◉ Nyissa ki a kalóriákat és a távolság statisztikáit
◉ Teljes hozzáférés a C25K, 10K, 13.1 és 26.2 programokhoz
◉ 4 alkalmazás 1-es áron!

★ Szereted ezt az alkalmazást? Van egy komplett egészségügyi és fitnesz alkalmazás, amely fedezi az összes fitneszigényt.
7 perces edzés - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

★ Csatlakozás
Facebook: @ C25Kfree
Twitter: @ C25Kfree
Instagram: @ Officialc25k
Hashtag: # C25K

★ A fórumok kiváló hely az összes fitneszkérdés feltevésére!
http://forums.zenlabsfitness.com

Kérdések / megjegyzések az alkalmazással kapcsolatban? Kérjük, írjon nekünk e-mailt a contactus@zenlabsfitness.com címen, vagy látogasson el hozzánk a www.zenlabsfitness.com címen.

Jogi nyilatkozat
Ez az alkalmazás és az általa vagy a Zen Labs LLC által nyújtott bármilyen információ csak oktatási célokat szolgál. Nem szándékoznak, és nem feltételezik, hogy helyettesítsék a professzionális orvosi tanácsot. A fitneszprogram elindítása előtt mindig konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval.

Ennek alapján a run / séta programot, ez a legjobb kezdő Félmaraton Trainer!

Half Marathon Trainer 13.1 21K

Half Marathon Trainer 13.1 21K legújabb verziója

Egyéb változatok